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脱发治疗要注意9种体质区别

   2019-05-15 11:53:07 作者: 来源:锡林浩特新闻网

很多人脱发,心里总觉得脱发是小问题,调理调理洗洗头就行了,结果越调问题越多,脱发也没有好转,这是什么原因呢?其实脱发是病,大多是由身体内发原因导致,调理治疗要根据自身情况特点对症,切不可道听途说随意用药。今天主要就和大家讲讲脱发治疗常见的9种体质类型,和对应的调养方法。

1、 中性体质

中性体质比较好,一般饮食得当食欲好。睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强。此体质的人不爱得病。如果偶发脱发也比较容易自愈。

调养方式:需要控制饮食不要过饱,饮食饥饱参半,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。运动上,年轻人可选择跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。

2、 气虚体质 

四肢无力,易出虚汗,呼吸短促,常犯呼吸道疾病。易疲乏。气虚体质人容易肺部呼吸道疾病,难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。发生脱发主要也是气血亏导致,多发生在女性身上。调养上建议健身配合饮食调理。

调养方式:需要健脾胃,多吃黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。增加运动,运动以慢跑为主,一般坚持跑步半年,气虚脱发症状自然消失。

3、 湿热体质 

湿热比较多见,像现在的脂溢性脱发主要就是湿热。一般头面部出油,容易得皮肤病,易发疮癣,口有异味,舌苔异常。常伴有大便不爽,小便发黄。夏天时头皮湿热瘙痒、脱发增多。湿热体质比较难恢复,本身湿热夏季更为严重。且祛湿比较难。如果伴有脱发又要避免头皮出汗升温,不能长时间锻炼,所以湿气无法排除。

调养方式:清淡饮食,多吃寒性食物但不要吃温差大的食物,例如冷饮等。平时多吃绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等,还可以多吃穿心莲、桑叶、苦菊、蒲公英等野菜。少吃“发物”香菜、调料、海虾、韭菜等,少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。常年用冬瓜皮玉米须泡水喝。避免刺激头皮。

4、 阴虚体质 

阴虚多发生身体肥胖,肝肾代谢不好的人身上。阴虚怕热,五心发热,面色潮红,皮肤干燥,容易口渴,烦躁失眠,便秘。阴虚体质中老年人发生的比较多。

调养方式:多吃清淡食物,应季水果,饮食注意润肺养肝。比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。多吃梨、杨桃等。少食性温燥烈的食物。每日保持午休。晚上睡眠不好可以睡前运动或者饮用牛奶红酒助睡眠。适当健身锻炼,出汗即停。

5、 气郁体质

这类体质和性格心态有很大关系,一般多愁善感、忧郁脆弱,身体偏瘦,抑郁,不活跃,对任何事情兴趣不大,遇事着急焦虑,食欲不旺,四肢乏力,喜欢静。这类型人发生脱发一般比较难以恢复。主要和自身习惯心态有很大关系。

调养方式:吃五谷、平时多吃葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等理气、解郁、消食、醒神的食物。少喝茶多喝清水,经常更换饮品,多吃坚果。养绿植。运动建议慢跑、游泳,能够分散注意力,使人开心,助睡眠。

6、 阳虚体质 

阳虚的朋友总是手脚发凉,不喜欢吃凉东西。安静内向。日常表现为内热外寒。易感冒流涕。脱发时,发质差,细软,生长缓慢。

调养方式:多吃温补益气食物,温补中气,比如葱、韭菜、羊肉、鸽子肉、辣椒、胡椒等。大多这类食物是发物。少吃生冷海鲜等寒凉食物,像是野菜,黄瓜、藕、梨、西瓜等。阳虚大多伴随肾虚症状,益补肾壮阳。

7、 痰湿体质

痰湿特点主要是痰多,身体湿热、身体偏胖,脂肪代谢差,能吃能睡,腹部容易长虚肉,头部出油,汗多,容易眼袋浮肿,容易疲惫。痰湿体质发生脱发也有脂溢性脱发特征。头皮油多,湿热。头发黑粗,但是掉发多。

调养方式:清淡饮食,主要化痰去湿,多食野菜寒凉性质食物,少食香料发物。少吃肥肉及甜、油腻食物。少喝冷饮。春秋冬季增加大量运动祛湿,夏季主要以清热解毒为主。

8、 血盛体质

这种体制容易出血,血气旺,牙龈易出血,眼睛常红肿有血丝,皮肤常干燥粗糙,烦躁健忘,易怒,脾气急躁。发生脱发时头发干燥易断,头发生长较快,脱发也多。

调养方式:以润养理气、凉血为主,可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶、桑叶等具有活血、散结、行气、凉血食物。另外像野菜都偏寒凉血可以疏肝解郁,多吃比较好。保持足够的睡眠。如失眠可睡前喝红酒。

9、 过敏体质

过敏体质比较特殊,大部分人都有过敏,只不过很少碰到过敏源不发作。常见的花粉、海鲜、灰尘、蛋白制品等。像化工产品,特殊材料,有毒气体,植物等过敏也有,不过较少碰到。过敏发生脱发主要以斑秃等突发脱发为主。

调养方式:特殊体质,饮食要清淡,注意营养均衡,多吃水果、坚果,五谷。荤素配伍合理。少吃不常见的食物,少用特殊烹饪方法。生活中多注意记录日常用品、食品和接触物。还应该主动接受过敏源检查找到过敏源,从源头避免。

脱发是病非病,一般调理得当都能够正常恢复。对于治疗要注意慢性化特征,如果3个月未有好转有转慢性的趋势,则应该主动在头皮喷涂毛基质营养液,压制脱发,促进头发生长,避免情况恶化,再循序调理。因为毛囊有退化周期,脱发时间不可过长,否则将导致后期毛囊退化,头发无法长出的现象发生。


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